基本的には、朝昼ふつうに食べて夜は少なめってことですか？

質問の回答

はい！そのとおりです！

基本的には
「朝昼は普通に食べて、夜は少なめ、もしくは遅い時間になってしまったら飲み物」
という当たり前のことをするだけで痩せました。

「欲張らない」「早く寝る」「和食を食べる」「軽い運動をする」。
という当たり前のことができれば、痩せるんですね。
私はそれが全くできてなかったし、それをすることに苦労したわけです・・

今まで過ごしてきた生活習慣を変えるのは、堅い決意と勇気がいることです。
でも、一般的に正しいと言われている生活習慣は、完全夜型だった私でも案外すんなりと変えることができ、毎日気持ちよく過ごせるようになりました。

勇気を持って、正しい生活習慣に変えてみて下さい。

このダイエットのよくある質問は、以下のダイエットのやり方に関する質問です。

食事の質問一覧

この記事のダイエット方法をもとに、ダイエット生活診断を作りました。ご自分に合った痩せる生活習慣を見つけるための参考になればと思います。試してみてください。
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