体が人より小さいのに、たくさん食べてしまいます


質問の回答

身長の小さい方は、昔から自分の許容量以上の量の食事が出ることが当たり前になっていて、胃袋が大きくなっていることが多いですよね。

私の場合は、「小さいのによく食べるね〜」と褒められる?のも1つの自慢みたいになってて、いっぱい食べるのが勝ち!みたいな意識もあったりしました。

また、夜遅く起きているという悪い生活習慣もあったため、ホルモンバランスが崩れ、カロリーの高い食事を欲したり、いっぱい食べたのにもっと食べたいという食欲が止まらなくなったりしました。

早く寝るようにしたら、ホルモンバランスを正常に戻り、欲張りたいという気持ちが少なくなり、自然と正常な体型に戻っていけました。

このダイエットのよくある質問は、以下のダイエットのやり方に関する質問です。

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