お昼はお弁当ですか?


質問の回答

お昼ごはんは私はお弁当を持って行ってます。

お弁当も、旅館飯とはいかないまでも、できるだけ和食中心で、野菜もたんぱく質も雑穀米もバランスよく食べるようにしています。

できるだけゆっくり食べるといいと思います。

自分でダイエットに適した薄味のお弁当を作って食べるようになると、たまに外食したときは、味が濃くて単調に感じるし、量も自分にはすごく多いと思うようになりました。

このダイエットのよくある質問は、以下のダイエットのやり方に関する質問です。

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