運動しようとするけど続けられない


質問の回答

無理して運動を続けようと思う必要はありません。

運動は通勤や通学も含めた10〜20分程度あるく程度で十分ですよ。あとは週に1回汗をしっかりかく運動をすると健康的です。

つまりダイエットにおいて、運動は健康を維持する程度で十分です。

他のキツイ運動は、やりたいと思った時だけ、丁寧に運動する程度で十分ですよ。

このダイエットのよくある質問は、以下のダイエットのやり方に関する質問です。

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