朝に運動するのってちょっと大変です


質問の回答

ラジオ体操程度でもヨガでもいいので、簡単でも朝食前に何かしらの運動することが習慣になってくると、朝に決まった時間に起きれるようになって、朝おきるのがだんだん苦ではなくなってきますよ。

ラジオ体操第1だけなら3分。第2までやったら6分です。
いきなり20分はやく起きてウォーキングするとかは難しいと思いますので、3分のラジオ体操程度の運動からはじめてみると、朝の運動が習慣化しやすいですよ。


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このダイエットのよくある質問は、以下のダイエットのやり方に関する質問です。

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