停滞期はありましたか？


質問の回答

私のダイエット期間1ヶ月半の中では、停滞期はなかったと思います。

最初の2週間はそれほどたくさん体重が減ったわけではなく、腸や体の排泄物が綺麗になったのかな、という程度しか減りませんでした。
1ヶ月ほど正しい生活習慣を続けたらぐんぐん自然に減っていったという感じです。

それでも2〜3日おきくらいでドカ食いしてたので、夜に食べた日は1キロ〜2キロくらい太るし、次の日に排泄をしっかり行って夜を控えて早く寝れば、もとの体重より300グラムぐらい減るというサイクルを繰り返しました。
食事にお誘いをもらったら、ダイエットだからと断らずにガッツリ楽しんでいました。その代わり、夜に一人のときは控えるっていう感じです。

食べたぶんだけ増えて、脂肪として定着する前に排泄してるイメージです。

そのまま8〜9キロ減に突入してから、40.5〜41kgくらいで、停滞しました。これは停滞というか、私にとってのシンデレラ体重という感じですね。

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