脚やせ即効プログラムDVDが【下半身痩せ】ダイエットにマジで効く!口コミ評判

2017/06/16

by sayo

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私が「脚やせ即効プログラム 7日間で太もも-3cmを目指せ!」をやった感想・評価とダイエット効果をまとめました。ダイエット用エクササイズ運動DVD選びの参考にしてみてください。

「脚やせ即効プログラム」は、下半身太り、下腹部ぽっこりの方に絶対おすすめです!やればやるほどみるみる下半身に変化が出ます。
それほどキツイ運動ではなく、ほとんどがストレッチのような気持ちのいい運動なのに効果が目に見えるので、運動嫌いな下半身デブの方にも絶対おすすめ!骨盤の大切さを実感します。

難易度

一部だけ少しキツめ運動はありますが、ほとんどがストレッチのような優しい運動で構成されているのに効果がでるので、体力に自信がないけど下半身痩せしたい方に本当におすすめ!

詳細

「脚やせ即効プログラム」の細かい詳細情報です。

  • ストレッチ:半分ほどがストレッチのようなゆっくりと気持ちいい運動のメニューです。
  • スペース:1.5畳程度
  • 必要な道具:ヨガマット
  • 解説:超丁寧な解説ですが、結構言い間違いもあります。あいまに変な英語も混じってますが、やっていると気にならなくなってきます。
    前田先生は決して美人でスタイルのいい方ではありませんが、それでも自信を持ってきれいに見えるポーズやスタイルを保つ努力の大切さを実感し、共感します。※ディスっているわけではありません。本当に感謝しています。

メニュー構成

メニューはエクササイズごとに5分〜20分程度のメニューに分かれています。それぞれの運動の解説が丁寧で気持ちいいので、やりたい気分や時間に合わせてメニューを選びやすいです。

↓メニュー画面です。

メニューごとの運動強度とダイエット効果

「脚やせ即効プログラム」のメニュー構成の運動強度やダイエットの効果を表にすると次のような感じです。

注意点

説明が丁寧だけど言い間違いが結構多いので、慣れるまでは画面もちょこちょこ見ながら行ったほうがいいです。
ストレッチがしっかりしてるしキツイ運動は少ないのでケガはしにくいと思いますが、腰痛などある方は無理のないように。
オープニング映像にはあるのに、収録されていない運動が結構あります。それも絶対効きそうだからやってみたかったのに残念。

私なりの痩せる使い方

音楽もゆったりしているので、骨盤ストレッチなどは寝る前のストレッチにもいいです。他は比較的リズム感があるので、やりたいときにやると骨盤まわりもやわらかくなったことを実感し、気持ちいいです。

ぜひ、「脚やせ即効プログラム」を楽しんでみてください!

私がダイエットに成功した方法も本気でダイエットしたい方の参考になればと思います。
短期間ダイエット方法!私が1ヶ月半で7キロ健康的に痩せたやり方!成功のコツ。

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