「カーヴィーダンスで楽やせ」のダイエット効果と痩せる使い方。口コミ評判

「カーヴィーダンスで楽やせ」は、ゆっくりしたリズムでストレッチを効かせながら骨盤を矯正するエクササイズです。
ラジオ体操レベルの運動なので、老若男女だれでもできます。

難易度

詳細

「カーヴィーダンスで楽やせ」の細かい詳細情報です。

• ストレッチ：なし。ストレッチが効いた動きが多いので、メニュー自体がストレッチのようなものです。
• スペース：1.5畳程度
• 必要な道具：なし
• 解説：超丁寧。

メニュー構成

メニューが10分程度に小分けになっていて細かい時間でもやりやすいです。

↓メニュー画面です。

メニューごとの運動強度とダイエット効果

「カーヴィーダンスで楽やせ」のメニュー構成の運動強度やダイエットの効果を表にすると次のような感じです。

ラジオ体操レベルの運動なので、老若男女だれでもできます。むくみとりや骨盤調整にも効きます。