「カーヴィーダンスで部分やせ」のダイエット効果と痩せる使い方。口コミ評判

「カーヴィーダンスで部分やせ」は、ストレッチを効かせながら、ゆったりしたリズムで女性らしいボディラインを作ることができる運動です。
美の運動がたった10分に凝縮されており、おすすめです。

難易度

詳細

「カーヴィーダンスで部分やせ」の細かい詳細情報です。

• ストレッチ：あり。ゆるカーヴィはウォーミングアップ程度の運動。他にやせ力アップストレッチがある
• スペース：1.5畳程度
• 必要な道具：なし
• 解説：丁寧でユニークな励ましで楽しく笑顔で力を抜いてエクササイズできます。50歳の先生が美しすぎるのが何よりの説得力です。

メニュー構成

メニューが5～10分程度に小分けになっており、細かい時間を活用して運動できます。

↓メニュー画面です。

メニューごとの運動強度とダイエット効果

「カーヴィーダンスで部分やせ」のメニュー構成の運動強度やダイエットの効果を表にすると次のような感じです。

主にゆったりめの有酸素運動メニューが中心で、脂肪燃焼＋筋肉への小さい負荷を何度もかけることで、女性らしいボディラインを作る運動です。
ゆるカーヴィーはリズムがありますが、ストレッチのきいた運動も多いので、10分程度の運動でストレッチと軽い有酸素運動ができ、女性らしいラインを作れる素晴らしい運動です。