「カーヴィーダンスで部分やせ」のダイエット効果と痩せる使い方。口コミ評判

2016/05/14

by sayo

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私が「カーヴィーダンスで部分やせ」をやった感想・評価とダイエット効果をまとめました。ダイエット用エクササイズ運動DVD選びの参考にしてみてください。

「カーヴィーダンスで部分やせ」は、ストレッチを効かせながら、ゆったりしたリズムで女性らしいボディラインを作ることができる運動です。
美の運動がたった10分に凝縮されており、おすすめです。

難易度

簡単な動きで、筋肉への負荷が弱めの運動です。割とゆっくりのリズムなので体力少なめな方でも挑戦できます。

詳細

「カーヴィーダンスで部分やせ」の細かい詳細情報です。

  • ストレッチ:あり。ゆるカーヴィはウォーミングアップ程度の運動。他にやせ力アップストレッチがある
  • スペース:1.5畳程度
  • 必要な道具:なし
  • 解説:丁寧でユニークな励ましで楽しく笑顔で力を抜いてエクササイズできます。50歳の先生が美しすぎるのが何よりの説得力です。

メニュー構成

メニューが5~10分程度に小分けになっており、細かい時間を活用して運動できます。

↓メニュー画面です。

メニューごとの運動強度とダイエット効果

「カーヴィーダンスで部分やせ」のメニュー構成の運動強度やダイエットの効果を表にすると次のような感じです。

注意点

朝にやったら、すでに伸びてる腰がさらに伸ばされてしまい、少し腰が痛くなるので、朝にやるのはやめました。でもそれ以外のタイミングなら、いつやっても気持ちいいです。

腹筋を使わないと、樫木先生が言う粘った動きはできません。腹筋を意識しないといい動きにならないので、自分で腹筋への意識をしっかり持つ必要があります。

私なりの痩せる使い方

ゆるカーヴィーはこまめに時間を見つけて続けてやると体が柔らかくなってきつつ、締まってくるのでおすすめです。

ぜひ、「カーヴィーダンスで部分やせ」を楽しんでみてください!

私がダイエットに成功した方法も本気でダイエットしたい方の参考になればと思います。
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