運動嫌いなんですが、運動しなきゃだめですか?
質問の回答
自分がしんどいなーきついなーと思うことは、続けられないと思いますし、やだなと思うことを無理してやる必要はありません。嫌だと思うことを続けるとストレスになって、暴飲暴食などにつながっていきますので、嫌なときはやらない。やりたいと思うときだけ丁寧に運動する、というゆる〜い感じで大丈夫です。
他に何か自分の生活習慣で太ることにつながっていることはないか、生活を見なおして、改善してみるといいと思います。
立つ時や歩く姿勢に気をつける、座るときに姿勢を正して座る、高すぎるヒールはやめる、猫背をなおす、など当たり前のことを当たり前にやることのほうが大切です。
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