ジョギングやランニングは痩せますか?
質問の回答
ジョギングとかランニングは運動嫌いの私にはしんどいので、あまりやりませんでした。
肩こりがあるときにストレス発散程度に、2週間に1回くらい、15分くらい、歩いてるおじさんに追い越されるほどの超ゆっくりジョギングはやったりやらなかったりしましたが・・。
血行がよくなって関節の固まりがスッキリするのと、肩こりが改善しましたっていう程度にしか、私にはできませんでした。
やらないよりは痩せるでしょうが、好きでない運動を無理してやる必要はありません。
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