体重が増えると、アトピーが出てきて、苦しくてつらいのでやせたいです。おなかも重くて、いつも張っています。

「体重が増える＝アトピーがひどくなる」というのは、理由がたくさんありそうですね。

たぶんアトピーがひどくなるのは、内蔵の調子とストレスを中心とした↓のようなことが積もり積もって起きているのかもしれません。

• 食べ過ぎ→消化不良→アトピーがひどくなる
• 太る→胃や腸など内蔵の位置がズレる→消化不良→アトピーがひどくなる
• 太る→代謝が高くなりすぎ＆汗っぽい→痒くなる→掻いちゃう→アトピーがひどくなる
• 食べ過ぎ→太る→自己嫌悪＆ストレス→アトピーがひどくなる
• 体重が増えるとアトピーがひどくなるという思い込み→アトピーがひどくなる
• 普段からやらなきゃいけないと思っていることができてない（掃除とか借りた本返さなきゃとか、財布にレシート溜まって重たいなとか小さいこと）→自分への小さなイライラが積もる→ストレス→アトピーが酷くなる

肌は排泄器官といわれています。
肌で起きているトラブルは単純に肌で起きているトラブルではなく、内側の無理が外に現れるヘルプミーのサインだと思ってあげたほうがいいかもしれません。

23時ころにお菓子を食べたり暴食したら内蔵がかわいそうです。そりゃアトピーでヘルプミーサインも出ます。
その時間には胃腸をお休みさせてあげてください。
アトピーの方は特に食べ物と生活習慣が重要です。

ストレスがたまっているからなのか、ご自分のお体を自分でいじめるから、さらにストレスにもなるし、胃腸も疲れてお肌に出てストレスになるというスパイラルになっているのかもしれません。

少なめに食べて空腹ぎみで過ごして、いったん胃腸の調子を戻したほうがいいかもしれません。

「◯◯しなきゃ」という思いは緩くしたり「やらなくていい」と割り切ったり、ちょっとしたことなら少しずつ片付けるようにすると、ストレスの緩和になります。

生活習慣を見直して、胃腸の調子も整えていけば、アトピーもダイエットも少しずつよくなっていくかもしれませんよ！