パスタやラーメンやカレーなど、ジャンクな食べ物が大好きなんですが、食べちゃダメですか?


質問の回答

朝やお昼はパスタやラーメンやカレーなど、ジャンクなものも普通に食べていいと思いますよ!
食べるときは野菜やフルーツなど食物繊維も必ず一緒にとると、むくみにくくて排泄しやすいです。

でも、できるだけ和食で腹八分目までを中心とした食事がいいと思いますので、ジャンクなものはときどきに抑えるといいと思います。

旅館みたいな、おばあちゃんちで出されるような和食は、お通じもよくなり、体のむくみ感みたいなのもとれてきて、痩せます。

このダイエットのよくある質問は、以下のダイエットのやり方に関する質問です。

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