朝食を朝に作るのって大変じゃないですか?
質問の回答
私の場合は朝にしっかり作っていたというより常備菜を日曜日とか夜の空腹時にまとめて作っておいて、冷蔵や冷凍したものを朝やお弁当に食べていた感じです。こんな感じで常備菜をまとめて作っておくなどしておくとより良いかと思います。
ひじきやわかめなどの海藻類とか切り干し大根など、ほんとに和食!って感じの常備菜を食べ続けているとほんとに痩せますね。お肉や油揚げなどもカロリーなど気にせず遠慮なくいれて食べた方が美味しくていいので、ダイエットを続けられるようになりますよ。
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