朝は気持ち悪くて食べられません
質問の回答
朝に関しては、私も万年ダイエットのときは、朝は基本的に食べない生活でした。というか気持ち悪くて食べられない、という感じでした。なぜ世の中では朝に食べることを良しとしているのか理解できませんでした。
でも、夜に食べるのをやめて、飲み物だけにしたら、夜は11時くらいになるとすごく眠くなるし、朝はお腹すいて早起きして朝にモリモリ食べるようになりました。
ちゃんと早く寝られるように努力すれば、朝に食べることができるようになると思います。
朝にモリモリ食べると、一日がとても活発です。朝に食べてなかった時は、一日中、頭の中にモヤがかかってるみたいでしたが、早寝早起き朝ごはんができたときは、頭のモヤはなくなります。一日活発に活動して疲れると、夜はぐったり眠くなります。
このようにダイエットには夜の過ごし方がとてもとても重要です。
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