どんなダイエットをすればいかわかりません
質問の回答
ダイエットと一口に言っても、ダイエットには、大きく分けて３つの痩せ効果に分類があると思います。
- １，脂肪を減らす（とても大変だけど体重減、見た目細く、良い生活習慣の継続が必要）
- ２，毒出し：便秘解消やむくみをとって細く見える（最初だけ体重減、見た目細く、１回の効果は数時間〜１日以内の一時的なもの、マッサージとか）
- ３，筋肉で絞まって見える（体重減らないが、見た目がカッコイイ健康美、運動の継続が必要。正しい姿勢を作る）
どのダイエット法がどういう効果があるかを意識すると、痩せたいイベントがあるタイミングと合わせて、自分に合ったダイエットを選びやすくなるんじゃないかと思います。
ですが、結局は上記の３つのダイエットをバランスよく行うことで痩せやすいです。
で、結局それは、正しい生活習慣を行うことです。今の生活習慣で、寝るのが遅い、運動不足、便秘など、生活習慣上の問題があるようなら、それを一つ一つ解決していくようにしましょう。
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