どのぐらいを目標にダイエットすればいいですか？

質問の回答

ダイエットの目標は体重ではなく、見た目や服の着こなしにしたほうがいいと思っています。

筋肉は重いので、筋肉がある人が体重を目安にすると、かなり不健康になる恐れがあるからです。

目安として体重を意識するのはいいと思いますが目標は満足できる見た目を作ることに意識を置いたほうがいいと思います。

↓の体重計算で、体重計算して、「美容体重」程度を目安にするといいと思います。
ダイエット理想体重・BMI計算

見た目の目標とは「●●のイベントまでに絶対この服を着こなしたい」とか「この服を着てるときに背中の肉がたるみたくない」とか具体的な日付や部位を目標にするといいですよ。

このダイエットのよくある質問は、以下のダイエットのやり方に関する質問です。

モチベーションの質問一覧

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ダイエット生活診断